Шкідливим для нашого організму є те, з чим ми дуже часто стикаємося у повсякденному житті. Про це в ефірі "5 каналу" розповів нейрофізіолог Онко Консалтинг Центру Олексій Омельченко.
"Якщо ви постійно курите пасивно чи активно, це підвищує ризик виникнення раку легень. Вживання алкоголю також призводить до ризику виникнення онкологічних захворювань. Вірогідність його впливу залежить від того, що це за алкоголь і в яких кількостях він вживається, але корисних доз не існує. Це науково доведено", – зазначив лікар.
На його думку, потрібно менше вживати переробленого червоного м’яса, ковбасні вироби. Треба більше вживати риби, свіжих овочів і фруктів. Вважається, що червоні овочі є більш корисними для організму. Втім, це не означає, що якщо їсти овочі кожен день, то на 100% не буде ніяких захворювань. Просто потрібно збалансовано корисно харчуватися.
"Також потрібно їсти в помірній кількості. Тому що надмірна вага підвищує ризик виникнення онкозахворювання, вона призводить до накопичення великої кількості жиру і до жирового переродження імунних клітин, що знижує їх ефективність роботи. Все добре в міру, скрізь потрібен баланс", – зауважив Омельченко.
Лікар додав, що потрібно частіше дихати свіжим повітрям і пити кращу очищену воду. Крім того, треба постійно займатися спортом.
"Фізичні навантаження призводить до невеличкого фізичного стресу, що стимулює імунну систему. Вона тоді працює краще. Це те лікування, яке нам дається кожну хвилину. Проте варто зауважити, що постійний стрес підвищує кількість адреналіну в нашій крові. Цей гормон потрібен нам лише в критичних ситуаціях. Якщо його рівень постійно підвищений, це призводить до його токсичності. І підвищений стрес негативно впливає на молекулярний і гормональний стан організму. Тому намагайтеся не нервувати", – порадив онколог.
Нагадаємо, раніше 5.ua повідомляв, що в Україні вперше зареєстрували новітні ліки проти туберкульозу.
Джерело: 5.ua
