80-річна черкащанка встановила новий національний рекорд з бігу. Жінка перемогла на Чемпіонаті України з легкої атлетики серед ветеранів. 400 метрів спортсменка здолала за 2 хвилини 18 секунд. Про секрети спортивної форми та тренувань – розповість кореспондентка "5 каналу" Яна Лимаренко.
Антоніна Ткачук своє півторагодинне тренування починає з руханки. Тренується у залі та на вуличних спортивних майданчиках.
Пенсіонерка за освітою інженер-технолог. У 40 років щоранку вирішила бігати для задоволення. А професійно займатися спортом почала у 70. У поважному віці їй довелося з нуля вивчати техніку бігу та розробляти схему тренувань.
"Я просто кожен день тренуюся, по можливості, один день у мене повністю вихідний. То я 3 км пробіжу для швидкості наганяю, то 5 км, то 15, 10, раз у місяць 20-30 можу", – каже Антоніна.
Молодші спортсмени дивуються наполегливості та спритності жінки.
"У неї не було абсолютно ніякого спортивного минулого, але було сьогодення, тому що її донька – дуже активна спортсменка. Та техніка її покращується, як не дивно, тому що у ветеранів у такому віці техніка погіршується, а в неї навпаки покращується", – розповідає Анатолій Стеценко, спортсмен-ветеран.
Цього року Федерація ветеранів легкої атлетики запропонувала взяти участь у чемпіонаті України, щоб лишень випробувати сили. Але результатом Антоніна Ткачук вразила всіх. Вона пробігла 400 метрів за 2 хвилини та 18 секунд, обігнала всіх своїх суперниць та встановила рекорд України. До досягнення особливо не готувалася, зізнається Антоніна.
"Ветеранський – це вже віковий спорт, розумієте, вже людина не в тому стані, не ті молоді сили і здоров'я є в людини, але хто підтримує свій стан здоров'я і постійно тренується – той також має гарні результати", – каже Василь Кривенко, голова Федерації ветеранів легкої атлетики у Черкаській області.
Щоденні тренування допомагають жінці у 80 зберігати здоров'я. Натомість її однолітки ледь пересуваються з палицями та вживають пігулки від усіх хвороб. Антоніна Ткачук лікарів відвідує лише заради профілактики.
"Здоровий спосіб життя, який нічого не коштує. Здоровий спосіб життя – це і на повітрі більше бути, це і рух постійний, і харчування, в комплексі, ми просто, буває, лінуємося", – каже Антоніна.
Наступний крок рекордсменки – літній чемпіонат України. Антоніна Ткачук, як завжди, не готується перемогти всіх, для неї важливіше перемогти себе і свій вік.
Яна Лимаренко, Вячеслав Ромодан, Черкаси, "5 канал"
Джерело: 5.ua
