Недостаточная продолжительность сна у детей плохо сказывается на их здоровье: вызывает ожирение и формирует плохие привычки.
К такому выводу пришла группа исследователей из Ратгерского университета в США. В эксперименте приняли участие более 177 тысяч детей в возрасте от восьми до семнадцати лет, передает "РИА Новости".
Так, недосыпание для детей до двенадцати лет — это менее девяти часов в сутки, для подростков — менее восьми. Эта проблема встретилась примерно у 40% опрошенных.
Иллюстрация
Estet-Portal
Выяснилось, что недосып становится причиной формирования неправильных привычек: отказа от завтраков и полезных продуктов, употребление в пищу фастфуда и сладостей. Кроме этого, отсутствие полноценного сна сказывается на физической активности — дети чаще отдают предпочтение сидячему образу жизни.
Все эти привычки в итоге приводят к появлению избыточного веса, а впоследствии — к ожирению, утверждают ученые.
