УКР РУС
Всі новини

Вчені дізналися про страшну небезпеку недосипання

Недосипання підвищує ризик зневоднення, що загрожує серйозними наслідками для здоров'я.

До такого висновку прийшла міжнародна група вчених зі США і Китаю, уточнивши, що подібні наслідки загрожують для тих людей, які сплять менше шестьох годин, передає Science Alert.

Дослідники вивчили обстеження 25 тисяч людей, що живуть у двох країнах. Зокрема, було проведено опитування з приводу того, скільки вони сплять годин на добу. У пацієнтів взяли зразки сечі для виявлення маркерів, які вказують на рівень гідратації.


Як з'ясувалося, у людей, які мало спали, були більш концентровані зразки аналізів, а ризик зневоднення підвищувався на 16-59%. Вчені пояснили, що це пов'язано з коливаннями рівня антидіуретичного гормону вазопресину. Він бере участь у підтримці оптимального рівня води в організмі.

Гормон випускається під час сну у великих кількостях, але якщо не спати потрібну кількість часу, спостерігається його недолік. У зв'язку з цим дослідники порадили пити вранці більше води, щоб компенсувати недолік води.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше група вчених з'ясувала, чим небезпечний тривалий сон, і які проблеми він викликає. До такого висновку прийшли на підставі 74 досліджень.

Читайте всі новини по темі "Дослідження вчених" на сайті "OBOZREVATEL".

Джерело: obozrevatel.com
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении {days} дней со дня публикации.
Опрос
За яку партію Ви проголосуєте, якби парламентські вибори відбулися найближчої неділі?
Дуейн Джонсон подарував ще один автомобіль
Девід Бекхем показав свою нову іграшку – створену спеціально для нього Maserati MC20 Fuoriserie Edition
Олександр Усик познайомився з найдорожчими автомобілями сучасності
Ілон Маск став "Людиною року" за версією журналу Time
Уилл Смит признался, что хотел уйти из жизни из-за домашнего насилия в семье
Мультимедіа
Білоруський КГБівець розговорився в українському полоні: цікаві факти
МІЛЬЙОННА БОТОФЕРМА ПОРОШЕНКА: як росіянин створив для «гетьмана» систему поширення фейків та зради (Відео)
Росія набирає в свою армію прихильників нацизму
Пленных в Попасной приказано убить (Перехоплення)
Російський загарбник залишив передсмертне послання рідному брату: закликає не їхати на війну в Україну