Какие симптомы у панической атаки

Один из явных признаков панических атак, будь то в ночное время или в течение дня, заключается во внезапном наступлении беспокойства, сопровождаемого различными физическими проявлениями, страхами и расстройствами нервной системы. Во время таких атак наблюдается различные характерные симптомы: затрудненное дыхание, сильные боли в голове, ощущение сухости во рту, возможная головокружение и тошнота, ощущение холода, общее ослабление, учащенное сердцебиение, ощущение неизбежности смерти, потеря контроля над своими действиями, ощущение нереальности окружающего мира.

Как справиться с приступом панической атаки

В случае появления панической атаки и недостатка доступных рецептурных препаратов, рекомендуется справиться с тревогой, следуя нескольким простым шагам:

1. Примите удобное сидячее положение, закройте глаза и дайте себе возможность расслабиться, опираясь на спинку стула или кресла.
2. Сосредоточьтесь на медленном, плавном дыхании, избегая резких вдохов и выдохов.
3. Откройте свои воспоминания на полную катушку, вспоминая моменты наслаждения отдыхом в компании близких или воображая умиротворяющую атмосферу: нежный заход солнца над морем или мелодичные звуки прибоя.
4. Позвольте себе расслабиться и погрузиться в сон в этот тихий вечер.

Как проходит лечение панических атак

Лечение панических атак (https://nc-newlife.com/lechenie-psihicheskih-rasstrojstv/lechenie-panicheskih-atak) существует две основные методики: когнитивно-поведенческая терапия и применение медикаментозных средств. Индивидуальный подход к выбору оптимального метода лечения разрабатывается врачом-психотерапевтом на основе тщательного первичного обследования, анализа данных и учета индивидуальных физиологических особенностей каждого пациента.
Часто, когда симптомы не слишком ярко выражены, предпочтительно использовать консервативный подход к когнитивно-поведенческой терапии, чтобы избежать применения медикаментов. В случае значительного выражения симптомов и повышенного риска самоубийственных мыслей, рекомендуется применение фармакологической терапии в сочетании с фоноповеденческой терапией.
Клиника лечения зависимости Нью Лайф https://nc-newlife.com/ работают высококвалифицированные специалисты, если у ваших родственников возникли характерные признаки или они страдают от панических атак, рекомендуем обратиться к нам. Здесь им гарантирована профессиональная помощь и поддержка!