Всем известно о важности употребления белка в пищу при активных физических нагрузках. Однако, при этом следует понимать, что любой белок расщепляется на аминокислоты, которые участвуют в жизненно важных биохимических процессах. Аминокислоты имеют неравнозначное значение: одни - более важные, другие имеют второстепенное значение. L-аргинин является аминокислотой, которую считают универсальной. И этому есть объяснение – это условно незаменимая кислота, основной функцией которой является стимуляция выработки окиси азота и перенос её по организму. Окись азота положительно влияет на все процессы в организме человека, а её отсутствие может негативно сказаться на артериальном давлении. L-аргинин часто используется в традиционной медицине в качестве кардиологического препарата. Однако, L-аргинин является также крайне необходимой молекулой в спорте. Почему?
Аргинин способствует транспортировке креатина, который является главным источником энергии для клеток и мышц. В спорте он получил признание при состояниях, связанных с недостаточным поступлением кислорода – душный спортзал, большой город и при повышенном потреблении кислорода (повышенная физическая нагрузка).
Насыщение организма аргинином в период тренировок:
Расширяет сосуды сердца. Улучшает доставку кислорода к сердцу.Улучшает функцию клеток внутренней стенки сосудов – эндотелия.Стабилизирует артериальное давление. Стимулирует иммунную систему.Ускоряет заживление ран, переломов.Стимулирует выработку инсулина. Повышает энергичность. Препятствует формированию тромбов. Предотвращает атеросклероз.
Это далеко не все полезные свойства!
В 1998 г. группа специалистов из Америки удостоились Нобелевской награды за открытие, которое изменило мнение мирового сообщества о биохимии. Оксид азота, стал одним из важнейших элементов сердечно-сосудистой системы человека, который запускает ряд реакций, обеспечивающих здоровье сосудов. Это стабилизирует работу сердечной мышцы, поддерживает нормальное давление в кровеносной системе, и нормализует метаболизм.
Применение L-аргинина в спорте
Для спортсменов, испытывающих серьезные физические нагрузки, очень важная функция ускорения доставки кислорода к сердцу, которой обладает аргинин. Сердце – это мышца, и любые нагрузки оказывают на него влияние. Как следствие, выработка молочной кислоты, судорога, крепатура. Но, в отличие от скелетных мышц, такие последствия на сердце могут стать фатальными. История знает не один десяток примеров, когда спортсмены умирали на соревнованиях или тренировках.
L-аргинин как источник окиси азота участвует в стабилизации артериально-сосудистого тонуса, обладает сосудорасширяющим эффектом, способствует улучшению микроциркуляции в мышечных тканях и понижает кровяное давление.
Аргинин стимулирует кровообращение, что позволяет эффективно транспортировать креатин к мышцам. Благодаря чему, креатин быстрее поступает в мышечные клетки и происходит своевременное восполнение дефицита молекул АТФ, повышается сила и работоспособность. Образующаяся из L-аргинина окись азота (NO) чрезвычайно благоприятно сказывается на всех этапах тренировки. Этот газовый гормон улучшает кровоснабжение, питание и снабжение кислородом мышечной ткани.
Помимо прочего, систематический прием аргинина способствует естественной выработке гормона роста. Также он снимает воспаления суставов и мышц вследствие тяжелых тренировок. Значительно ускоряется период восстановления.
В какой дозе и в каком виде лучше принимать L-аргинин?
Аргинин производят в жидкой форме, в виде таблеток, порошка и капсул. Более действенной формой L-аргинина является жидкая, поскольку быстро усваивается организмом. В настоящее время на фармацевтическом рынке Украины хорошо себя зарекомендовал лекарственный препарат Тивортин аспартат. Его структурная основа - природный компонент L-аргинин аспартат в виде питьевого раствора. Донатор оксида азота Тивортин аспартата расширяет сосуды и повышает доставку кислорода к сердцу. Применение препарата содействует увеличению толерантности к физической нагрузке, а помимо прочего уменьшению частоты болей в сердце, одышки и сердцебиения.
Применяется за 30-60 мин. до тренировки. При этом очень важно соблюдать дозировку и курс приема. Перед применением, необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
Читайте всі новини по темі "Медичний довідник" на сайті "OBOZREVATEL".
Джерело: obozrevatel.com
