Психолог Валентин Кім в ефірі програми "ІнфоВечір" на "5 каналі" розповів, як знизити рівень стресу під час карантину.
"Необхідно щось робити з власним простором. Ми всі замкнені в чотирьох стінах. З цим простором необхідно щось робити. Прибирання, пересування меблів, косметичний ремонт – все це позитивно впливає на наш стан. Ми відчуваємо, що ми контролюємо оточуючий простір і за рахунок цього знижується рівень стресу", – сказав Кім.
Він додав: "Для кожного з нас необхідна своя власна кімнатка, якийсь куточок, де будемо тільки ми і нікого іншого. Найбільша проблема – це неможливість усамітнитись. Необхідно якийсь тривалий час перебувати у цьому своєму куточку наодинці".
Дивіться повне відео розмови за посиланням:
Нагадаємо, у Києві запустили віртуальну платформу емоційної підтримки містян на час пандемії коронавірусу.
Джерело: 5.ua