Світоліна показала, як правильно потрібно качати прес вдома: відео

Перша ракетка України Еліна Світоліна поділилася порадою, як підтримувати себе у формі в домашніх умовах. Еліна Світоліна опублікувала в соцмережах ще одну добірку вправ для core-тренувань.

В даному випадку вона показала одну з вправ, якою займається 50 секунд з 10-секундною перервою. На першому рівні робляться три підходи, на другому – 5/6. На третьому – 8 підходів.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Core circuit ⁣ : 50 seconds work - 10 seconds rest.⁣ : LEVEL(1) 3 sets, LEVEL (2) 5/6 sets, LEVEL(3) 8 sets.

Публикация от Elina Svitolina (@elisvitolina) 3 Апр 2020 в 7:42 PDT

Еліна Світоліна взяла участь у трьох челенджах на підтримку людей із коронавірусом. До цього Світоліна поділилась з усіма, як вміє жонглювати рулоном туалетного паперу тенісною ракеткою у челенджі "Залишайся вдома".

Також спортсменка взяла участь у танцювальному челенджі Vibe Challenge Tik Tok, де учасник під певну музику повинен енергійно рухати руками і ногами, а під кінець завмерти. Ще один челендж "Тренуйся вдома – грай за весь світ" спортсменка підтримала у інстаграмі.

Додамо, що через пандемію коронавірусу були скасовані

усі тенісні турніри до червня.

Слідкуйте за останніми новинами спорту у нашому Twitter та Telegram. Джерело: 24tv.ua