Стрес і головний біль: коли чекати на магнітні бурі в жовтні – дати

Восени 2019 року на Сонці зросла активність, тому в жовтні потоки сонячного вітру накриють Землю у вигляді геомагнітних бур. Про це пише УНІАН.

За попередніми даними, пік геомагнітних бур очікується в останній декаді місяця.

Графік магнітних бур у жовтні 2019 року:

• 
  
  6 жовтня – можливі збурення геомагнітного поля планети;
  
  
  
  19 жовтня – магнітосфера планети буде обурена;
  
  
  
  24-25 жовтня – Землю накриє магнітна буря G1, невеликої інтенсивності;
  
  
  
  26 жовтня – очікуються геомагнітні обурення.
  
  

Як уберегтися від впливу магнітних бур:

• 
  
  час краще провести в спокої, уникаючи стресових ситуацій і надмірних навантажень – як фізичних, так і емоційних;
  
  
  
  слід більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі;
  
  
  
  робити зарядку вранці – кілька простих вправ поліпшать кровообіг, знімуть стрес і звільнять від погодної залежності;
  
  
  
  час від часу приймати контрастний душ;
  
  
  
  не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему;
  
  
  
  дотримуватися меню, що складається з легкої їжі, мінімізувавши вживання дуже жирних, гострих і занадто солоних страв;
  
  
  
  відмовитися від алкоголю і кави, замість цього пити більше води і заспокійливі чаї.
  
  

Нагадаємо, раніше 5.ua повідомляв заяву ВООЗ, що мікропластик у воді не шкодить здоров'ю.