Там він публікує фото та відео своїх тренувань.
Деякі з них виглядають доволі специфічно, адже це особливості того виду спорту, яким займається Бондаренко. До слова, більшість відео зроблені на фоні прекрасних краєвидів у різних країнах світу.
Богдан Бондаренко – бронзовий призер Олімпійських ігор 2016 року, чемпіон світу у 2013 році, а також володар національного рекорду.
Найкращі його результати:
2,27 метра у приміщенні
2,42 метра на відкритому повітрі
Також Богдан Бондаренко вперше за три роки переміг на Діамантовій лізі, яка відбулася в Римі влітку 2019 року, подоплавши 2,31 метра.
Переглянути цей допис в Instagram
This is an excellent exercise for the knee and quadriceps , it includes static and dynamic load ️♂️, also with resistance. Save this feed to not lose it. Это отличное упражнения для колена и мышц бедра, включает в себя статическую и динамическую нагрузку ️♂️, ещё и с сопротивлением. Сохраните, чтобы не забыть его
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 8 Чер 2019 р. о 5:55 PDT
Переглянути цей допис в Instagram
KNEES/ANKLE INJURY PREVENTION: improve your side ligaments and muscles. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ТРАВМ НА КОЛЕНЯХ / СТОПАХ: улучшите свои боковые связки и мышцы.
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 4 Чер 2019 р. о 12:58 PDT
Переглянути цей допис в Instagram
I like to use the inertial treadmill when there is no opportunity to run♂️ in the stadium. I like that there is possibility to run with any speed️ i need. But I haven’t seen that one that would not be too short for my step. Do you like to use a treadmill️ Люблю использовать инерционную беговую дорожку, когда нет возможности бегать на стадионе. Мне нравится, что ты можешь бежать с той скоростью, которая тебе необходима. Но ещё не видел такую, которая не была бы коротковата, для моего шага. А вы любите использовать беговую дорожку?
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 28 Тра 2019 р. о 1:11 PDT
Переглянути цей допис в Instagram
One week before first competition at Diamond League in Shanghai . First competition after summer 2017. За неделю до первых соревнований на этапе Бриллиантовой Лиги в Шанхае. Первые соревнования после летнего сезона 2017 года.
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 11 Тра 2019 р. о 4:28 PDT
Переглянути цей допис в Instagram
Mini hurdles jump set for knee and ankle stabilization muscles. Hold for 3 seconds each jump for more effectivity. Прыжки через мини барьеры для мышц стабилизаторов колена и стопы. Прыгайте с задержкой 3 секунды для большей эффективности.
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 10 Кві 2019 р. о 8:04 PDT
Переглянути цей допис в Instagram
Special exercise to improve your jump Good for your hamstring and knee. I use an 8 kg weight. Упражнение для развития прыгучести. Хорошо для задней поверхности бедра и колена. Я использую гирю 8 кг.
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 2 Кві 2019 р. о 5:53 PDT
Переглянути цей допис в Instagram
When you celebrated the New year quite well and came to the training without sneakers . Когда неплохо отпраздновал Новый год и пришёл на тренировку без кроссовок .
Допис, поширений Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) 3 Січ 2019 р. о 7:36 PST
Підписуйтеся на наш Twitter та Telegram Джерело: 24tv.ua